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2020-04-21 阅读 633 次 作者: 来源: M生活史

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3、多餐少量在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。10、毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等,会有异味,并且变硬。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。2、吃避孕药丰胸服用避孕药使胸部变大的做法是不可取的,避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱、长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调等状况,这样只会恰得其反,使胸部越来越小。

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3、双手握着杠铃进行有秩序的拉向腹部的运动。2、减肥是一个循序渐进的过程,心急不得减肥别那么着急,你不是妖精,不能一下就减成白骨精。身体重心贴于健身球一侧,单膝支撑于垫上保持稳定,另一侧腿伸直与地面平行,收紧臀大肌。

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